Массаж молочных желез — польза и вред, как выполнять

Массаж груди: польза, техники выполнения

Женский бюст состоит из молочной железы и жировой ткани. Так как он не содержит собственных мышц, то ему нельзя придать красивую форму с помощью физических упражнений. Улучшить внешний вид женской груди, сделать ее более упругой, а кожу эластичной, можно с помощью массажа. С его помощью также можно предотвратить развитие некоторых патологических состояний и заболеваний.

Чем полезен массаж груди?

Это процедура стимулирует интенсивность тока крови, что повышает тонус кожи молочных желез и зоны декольте. В результате бюст становится более подтянутым и моложавым.

Процедура препятствует отвисанию после похудения и образованию растяжек, устраняет застой лимфы и жидкости в протоках, активизирует тканевый обмен. В совокупности это способствует выводу продуктов метаболизма и поступлению необходимых питательных веществ.

Массаж груди стимулирует процессы регенерации и местный иммунитет, предупреждает появление новообразований.

Процедура рекомендована в возрасте пременопаузы и в послеродовом периоде. Во время менструаций деликатный массаж груди снижает повышенную болезненность молочных желез, а в чередовании с висцеральным — выраженность болевого синдрома.

Во время грудного вскармливания эта мануальная техника снижает местную чувствительность, стимулирует выработку материнского молока, предотвращает его застой, способствует сцеживанию.

Массирование сосков облегчает их захват ребенком и лактацию.

Процедура необходима после маммопластики — она уменьшает отек, снижает риск образования рубцов и возникновения осложнений. При ее регулярном проведении удается своевременно нащупывать имеющиеся уплотнения, что бесценно для ранней диагностики и успешного лечения рака молочной железы.

Лечебный массаж груди также проводят по ряду показаний:

  • маститу;
  • мастопатии;
  • кисте молочной железы;
  • выделениям аномального секрета из соска.

Противопоказания массаж груди

Процедура не рекомендуется в следующих случаях:

  • диагностированных злокачественных опухолях;
  • высокой температуре;
  • острых инфекционных и воспалительных заболеваниях;
  • сердечно-легочной недостаточности;
  • воспалении лимфатических узлов;
  • травмах;
  • открытой форме туберкулеза;
  • нарушении свертываемости крови и кровотечениях;
  • психических заболеваниях.

Из-за повышения риска выкидыша во время беременности массаж груди противопоказан в 1-м триместре, а при гипертонусе матки — до 36‒37-й недели.

Как проводят массаж груди?

Классическую процедуру проводят, убедившись в отсутствии противопоказаний по результатам УЗИ. Ее выполняют в технике послойной пальпации строго по чисто вымытой коже.

Пациентке предлагают лечь на спину. Мануальное воздействие начинают с шеи, переходят к области второго грудного ребра, прорабатывают соседние группы мышц, мягкие ткани и молочные железы. Для этого используют классические приемы массажа груди:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • разминания;
  • колебания и вибрацию;
  • поколачивания, щипки и похлопывания.

При желании процедуру комбинируют с гидромассажем, точечными и мануальными техниками, наносят на кожу гипоаллергенные косметические масла. Во время сеанса массажист контролирует ощущения пациентки. Дискомфорт во время процедуры недопустим.

Если появляется болезненность, манипуляции прекращают. Длительность сеанса — 10‒45 минут. Чтобы достичь устойчивых результатов, проводят курс из 10 процедур.

Источник: https://ndc-mrt.ru/nevrologiya/massage-grudi-polza-tehniki/

Как правильно делать массаж для увеличения груди — 7 видов для упругости бюста в домашних условиях

Различные виды массажей широко используются для улучшения внешнего состояния груди.

Эту процедуру можно проводить и в салоне, и дома. И девушки, и зрелые красавицы бывают недовольны размерами своего бюста и мечтают его увеличить.

Всем ли полезно такое воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о приёмах массажей для увеличения груди и какие виды процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как правильно делать их в домашних условиях? Давайте разбираться.

Польза и возможный вред процедуры

Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:

  • Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
  • Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
  • Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.

В каком случае физическое воздействие может нанести вред?

Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.

Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.

Топ 7 массажей для упругости груди и технология их выполнения

Массаж – хороший способ повысить упругость обвисшей кожи груди. Соответственно, это и прекрасная профилактика возникновения дряблости кожи. Он выполняется кончиками пальцев. Чаще всего данную область массируют с помощью поглаживания, которое способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.

1. Масляный

Приподнимает и зрительно увеличивает молочные железы, делает кожу упругой, увлажняет и питает её. Применяется после использования лёгкого скраба. Для его проведения можно использовать любое растительное масло.

  • Оливковое масло с капелькой лимонного сока сделает кожу гладкой и упругой, уберёт пигментные пятна.
  • Масло виноградных косточек прекрасно увлажнит кожу.
  • Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает её витаминами.

Аккуратно и бережно втираем масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.

Внимание! Работаем именно с кожей, не затрагивая железистую ткань. Руководствуемся правилами проведения процедуры!

2. Водный

Подтягивает кожу, предотвращает отвисание, зрительно приподнимает грудь, увеличивая ее. Можно проводить двумя способами:

Первый способ – с помощью душа, используя воду приятной температуры. Важно: горячую воду применять нельзя, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Данный антицеллюлитный массаж проводят круговыми движениями с помощью сильной струи душа в течение десяти минут.

Второй способ – применение контрастного душа. Начинаем с тёплой воды, сменяя её прохладной. Воздействие тёплой воды должно быть по продолжительности больше, чем холодной. Заканчиваем прохладной водой. Разность температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, потягивает и укрепляет кожу, зрительно увеличивает ее.

3. Гигиенический

Данный вид массажа хорошо применять на ночь после душа. Используйте для лёгкого скольжения персиковое, абрикосовое или оливковое масло. Если кожа вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масло.

  1. Первый прием – поглаживание. С него нужно начинать любой вид массирования. Поглаживание способствует подготовке тканей груди к другим видам массажного воздействия – растиранию и поверхностному разминанию.
  2. Далее производят растирание, совершая кончиками пальцев круговые движения.
  3. При выполнении гигиенических растираний можно использовать «вибрацию» – быстрые колебательные движения, совершаемые ладонями рук. Придерживайте грудь рукой, ладонью другой руки выполняйте вибрацию — она должна быть направлена от соска к области плеча.
  4. Разминание делают очень осторожно, захватывая только кожу, выполняя «пощипывающие» движения.

4. Корректирующий

Такой вариант проводят при наличии растяжек или отвисании. Техника данного вида массирования схожа с проведением гигиенического массажа. Именно ним можно убрать жир с груди.

  1. Вначале нанесите на кожу специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки бюста. Все эти средства должны покупаться в аптеке и быть сертифицированными.
  2. Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями, используя кончики пальцев. На область сосков крем не наносится.
  3. Выполняем аккуратные похлопывания в направлении от сосков в бок, а затем – от сосков вверх.
  4. Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, а другой поглаживаем, и наоборот.

5. Техника Ци

Восточные практики для увеличения молочных желез направлены на воздействие в определённых точках и выполнении специальных манипуляций. Массаж Ци способствует активизации выработки женских гормонов, и, следовательно, увеличению груди. Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет, виден, если выполнять такое воздействие постоянно.

  1. Технология массажа Ци начинается с разогрева рук. Для этого нужно энергично потереть ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
  2. Широко расставляем пальцы рук и кладём руки на грудь.
  3. Вращаем каждую грудь движениями, направленными во внутрь. Число вращений обязательно должно быть кратным тридцати шести.

Такую практику можно осуществлять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.

Внимание! Движение в обратную сторону, по утверждению специалистов в области восточных практик, способны уменьшить грудь.

6. Техника шиацу

Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.

Техника Шиацу — древня восточная практика, заключающаяся в воздействие на определённые точки подушечкой большого пальца. Японский точечный массаж Шиацу должен проводить специалист.

Процедура не является простой в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе.

Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.

  1. Вначале воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, около яремной ямки.
  2. Подушечкой большого пальца легко надавливаем на каждую из точек в течение пяти раз. Время надавливания – три секунды.
  3. Следующая точка располагается в области спины – в месте соединения позвоночника и черепа. Время воздействия на данную точку – пять секунд.
  4. Следующие две точки расположены выше ключиц. Время воздействия на каждую из них – пять секунд.
  5. Далее воздействуем таким же образом на восемь точек, расположенных выше лопаток, и по обе стороны лопаток.

Внимание! Отступление от рефлексогенных точек может принести вред или сделать воздействие абсолютно бесполезным.

7. С использованием рукавички

Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости. Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.

Основные правила любых воздействий на бюст

Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

  1. Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
  2. Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
  3. Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
  4. Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.

Полезные советы

Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.

Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.

Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.

Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста.

Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста.

Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!

Читайте также:  Как избавиться от потливости при климаксе, средства лечения

Источник: http://ProstoFitness.com/dlya-pohudeniya/uprazhneniya-v-domashnih-usloviyah/grudnye-myshtsy/massazh-dlya-uvelicheniya-gr.html

О показаниях к массажу при мастопатии и методиках его проведения

Проблема можно ли делать массаж при мастопатии часто является спорной. Многие медики считают его довольно эффективным способом борьбы с этими уплотнениями. Хотя есть у него свои положительные и отрицательные стороны. Все обычно зависит от конкретного проявления заболевания.

О положительных его сторонах

Диагностические и лечебные свойства массажа при мастопатии трудно переоценить. С его помощью, к примеру:

  • определяют наличие уплотнений в груди;
  • снимают отечность и болевые ощущения;
  • приводят в норму работу молочных желез;
  • делают профилактику для избегания появления злокачественных образований.

Важно: Легкое массирование своих молочных желез желательно периодически делать каждой женщине с целью выявления возникших уплотнений или узелков.

Массаж груди при мастопатии

Есть еще две причины, чтобы проводить массаж:

  • при запущенной стадии заболевания его проводят с целью снятия отечности и облегчения при сильных болях;
  • оказывается, массажные процедуры способны усиливать вырабатывание коллагена, который помогает груди быть упругой и не терять формы.

Кстати, массаж груди при мастопатии часто применяют при кистозных формах заболевания. В результате уменьшается отечность, снижается плотность опухолевидного образования и становится меньше количество кист в целом. Но такой вид массажных действий может проводить только специалист, который знаком со всей техникой выполнения этой процедуры.

Об отрицательных моментах

Врачи, как правило, не ставят строгий запрет на массаж при этой патологии, но советуют проводить его обязательно в комплексе с другими различными методами лечения, которые назначить может только специалист.

Вопрос можно ли делать массаж спины и молочных желез при этой патологии до недавнего времени вызывал много разногласий. Медики были убеждены, что любое даже легкое и деликатное касательство при массировании груди нежелательно при этом заболевании.

Но последними исследованиями медицины в этой области, было доказано, что их убеждения были ошибочными. Массаж действительно признан прекрасным способом как лечения мастопатии, так и ее профилактики. Тем не менее есть ряд противопоказаний для его проведения заболевшим женщинам:

  • наличие раковой опухоли на груди;
  • повышение температуры тела;
  • наличие на кожной поверхности молочных желез воспалений или ранок;
  • проявление аллергических реакций при накладывании компрессов.

О техниках проведения массажа молочных желез

Если разрешено врачом, можно такую массажную процедуру научиться делать самостоятельно. Это несложно даже для новичков, сейчас много выпущено различных методик для обучения. Саму процедуру массажа проводят несколькими способами:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • надавливание;
  • разминание.

При этом важно помнить, что в области грудных желез проводить массирование интенсивными движениями нельзя. Все приемы массажа производят мягко и аккуратно.

Техника выполнения:

  • начинают процедуру с легких аккуратных поглаживаний груди вокруг сосков;
  • проводят поглаживающие движения направлено к расположенным в подмышечной впадине лимфатическим узлам;
  • теперь можно выполнять легкие разогревающие движения, растирая ладонями грудь по кругу;
  • после этого можно делать легкие надавливания по окружности грудных желез, не допуская появления покраснений.
  • для улучшения циркуляции крови можно слегка разминать молочные железы;
  • закончить массажную процедуру можно специальными вибрирующими движениями, для чего охватить грудь ладонью и слегка потрясти (такие движения помогают расслабить сосуды).

Внимание: все вместе проведенные действия по времени не должны превышать 10 минут.

Очень полезно чтобы избежать сильных болей перед началом массажных процедур нанести йодную сеточку (5%) на область предполагаемого массажа груди. А также для достижения комфортности при массировании, лучше всего применять нежирные смягчающие масла и кремы (не содержащие спирт).

Хорошо в кремы добавить несколько капелек любого эфирного масла (шалфей, лаванда, мята или эвкалипт), которые могут помочь снять боли, уменьшить отечность, остановить воспалительный процесс. В конце проведения массажных действий делается прием легкого разминания уплотнений движениями больших пальцев.

Такие массажи при мастопатии необходимо проводить не более раза в сутки, а лучше всего через день–два.

О массажных процедурах на спине

Вопрос о том, можно ли делать массаж спины при мастопатии, имеет однозначный ответ. Такую процедуру советуют проводить практически при любых заболеваниях, за исключением таких как:

  • вирусные инфекции;
  • пневмония;
  • бронхопневмония.

Нужно только учесть, что лечебный массаж спины категорически нельзя делать в положении лежа на животе, так как в этом случае производится нежелательное давление на грудь (можно стоять, сидеть или лежать на боку).

Многие врачи не советуют проводить массирование спины в случае заболевания мастопатией из-за усиления во время его проведения общей циркуляции крови, что может порой привести еще большему разрастанию подверженных заболеванию тканей.

Такую массажную процедуру лучше всего назначать при острой необходимости снять болевые синдромы в области позвоночника или шейного отдела.

О пользе массажа при мастопатии

Массирование молочных желез на самом деле считается довольно действенным профилактическим способом предотвращения возможных заболеваний груди. Он помогает:

  • улучшить кровообращение и ток лимфы;
  • избавиться от отеков и болезненных ощущений;
  • вовремя заметить уплотнения в молочных железах;
  • поддержать упругость тканей.

Каждая женщина может самостоятельно нащупать в своей молочной железе небольшие шарики и бугорки, наличие которых считается нормой строения груди. Они не представляют собой опасные опухоли или болезни. При подозрении лучше всего обратиться к специалисту маммологу, который поможет правильно определить суть заболевания.

В заключение стоит отметить что проблема – можно ли делать массажи при мастопатиях, должна решаться индивидуально в каждом конкретном случае.

Главное помнить, что нельзя выполнять интенсивные резкие движения, негативно влияющие на женское здоровье. Массаж обязан проводить специалист или сам пациент, обученный правильной технике проведения массажных действий.

Источник: https://gormonys.ru/zabolevaniya/mastopatiya/mozhno-li-delat-massazh.html

Можно ли делать массаж при мастопатии молочных желез?

Заболевание молочных желез у женщин в возрасте 35-55 лет довольно распространенное явление и первенство среди проблем с грудью занимает мастопатия. Это патологическое заболевание, которое оказывает негативное воздействие на железы, вызывая порой очень серьезные осложнения.

Одним из эффективных методов в медицине является применение массажа, который должен выполнять только специалист. С его помощью можно избавиться от болевых ощущений, улучшить кровообращение в зоне его воздействия, улучшить работу систем организма. Он способствует быстрому выведению токсинов, оказывается расслабляющий эффект, что позитивно отражается на тканях и мышцах.

Если у женщины не обнаружены раковые опухоли массаж проводить можно.

Если поставлен диагноз фиброзной мастопатии, польза от проведения данной процедуры минимальна.

В таком случае необходимо использовать другие методы и принимать лекарственные препараты.

Кистозная мастопатия и массаж — совместимые для существования, из этого можно извлечь положительный эффект. Его проведение позволит отделить жидкость, которая скопилась внутри кист. Все движения проводятся так, как будто женщина сцеживает из груди молоко.

Массаж при таком методе воздействия в данном виде заболевания не только весьма полезен, но и в не запущенных случаях может полностью избавить женщину от мастопатии.

Женщины, которые ведут половую жизнь менее подвержены заболеванию, так как мужчина во время процесса ласкает женскую грудь, что является своеобразным массажем. Это улучшает циркуляцию кровотока и предотвращает застой жидкости в железах.

Массаж груди при мастопатии усиливает синтез коллагена, за счет чего мышечные волокна в груди становятся более эластичными. А это дает возможность даже в более зрелом возрасте сохранить красивую форму груди.

Решить вопрос: «Можно ли массаж при мастопатии молочных желез делать или нет?» может только лечащий врач.

При легких формах заболевания он может оказать эффективное и положительное воздействие на состояние молочных желез. В некоторых случаях женщина проходит обучение, чтобы в домашних условиях выполнять его самостоятельно.

Если мастопатия требует контроля врача, то делать данную процедуру следует только специалисту.

В данном случае массаж — не панацея от мастопатии. Только в комплексном лечении с применением лекарственных препаратов можно добиться положительного эффекта.

За счет использования при мастопатии массажа можно добиться сразу нескольких целей:

  1. Выявить при помощи пальпации уплотнения, кисты и другие образования.
  2. Снять неприятные болезненные симптомы.
  3. Избавиться от отечности молочных желез.

Противопоказания

Ранее мы рассказали в каких случаях можно делать массаж при мастопатии. Теперь разберёмся с противопоказаниями.

  • Если у женщины кистозно-фиброзная мастопатия — массаж категорически запрещен. Если массажировать молочные железы, можно повредить ее ткани.
  • Нельзя делать интенсивные движения при мастопатии любой формы.Массаж должен быть нежным и аккуратным.
  • Если обнаружена раковая опухоль — он также запрещен.
  • Нельзя проводить массаж, если у пациентки повышенная температура.
  • При травме груди массаж при мастопатии противопоказан.
  • Если есть воспалительные процессы данная процедура также запрещена.
  • При аллергических высыпаниях массаж не проводят.

Можно ли делать массаж спины при мастопатии молочных желез? Это абсолютно противопоказано, потому что может вызвать рост опухолевых образований.

Подготовка и как он проходит

Проводить процедуру должен только квалифицированный специалист. Женщина ложится на кушетку, оголяя тело до пояса.

На грудь наносят специальный гель, которые позволит эффективно скользить пальцам по коже. Он должен быть не аллергенным.

Процедуру начинают с поглаживающих движений по молочным железам. Они должны быть очень аккуратными, практически не соприкасаться с кожей.

Далее выполняются скользящие ритмичные движения.

Это подготовительный этап, который позволит выявить местоположение уплотнений и определить их размеры.

Далее с помощью круговых движений проводится растирание груди.

При этом врач сдвигает массирующими движениями кожу в разных направлениях.

Чтобы улучшить кровоток проводятся зигзагообразные движения и растирания. Они также способствуют в дальнейшем рассасыванию небольших по размеру уплотнений.

Следующий этап массажа подразделен на несколько видов движений:

  • Интенсивное разминание кожи груди.
  • Сдавливание кожи.
  • Сжимание кожи.
  • Аккуратные постукивания одним или двумя пальцами.
  • Движения в виде вибраций, которую выполняют кончиками пальцев или ладонью. Это расширит протоки кровяных сосудов и лимфы.

Массаж больше всего относится к профилактическим мероприятиям, направленным на улучшение кровотока в груди и предотвращения развития мастопатии.

В большинстве случаев его назначают только в комплексе с другими методами лечения, в том числе и с лекарственными средствами.
Массаж может оказать положительное воздействие в том случае, если болезнь не запущена. Если есть очень маленькие уплотнения он может способствовать их рассасыванию.

Но это в виде исключений. В большинстве же случае данная процедура не является панацеей избавления от болезни.

Можно делать массаж при мастопатии? Если женщина решила делать эту процедуру, она обязательно должна проконсультироваться с врачом. Заниматься самодеятельностью запрещено, так как при некоторых видах заболевания данную процедуру проводить категорически запрещено.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Диагностика и симптоматика.

Источник: https://nesekret.net/mastopatiya/diagnostika-i-simptomatika/massazh

Врачи рассказали, чем полезен массаж груди

Большая, упругая, красивой формы грудь – предмет мечтаний каждой женщины. Это самое лучшее украшение, обращающее к себе внимание противоположного пола. Но знаете ли вы, что в силах любой женщины придать своей груди наилучшую форму?

И для этого не нужны большие деньги и помощь пластических хирургов. Выполняя специальную гимнастику и делая массаж, вы можете изменить не только форму, но и размер бюста.

Это не займет много времени — всего лишь 1-2 часа ежедневно. Уделите это время своему телу, и вы увидите, насколько хорошим будет это капиталовложение, — тело вновь обретет красоту и молодость. 

  Массаж груди руками

Как сделать правильный массаж груди? В зависимости от преследуемых целей, насчитывается несколько различных техник.

Если вы хотите увеличить грудь, советуем вам разминающий корректирующий массаж. Вы можете самостоятельно его выполнять. Для этого берете в руки обе груди так, чтобы центр ладоней совпадал с сосками. Начинайте медленно массировать грудь, перемещая ладони навстречу друг к другу в направлении от плеч к центру тела.

Читайте также:  Как использовать спрей эпиген: рекомендации, аналоги, отзывы

Нужно выполнить 9 таких движений. Следующее упражнение начните с глубокого вдоха, а на выдохе надавите на свою грудь таким способом, будто хотите прижать ее к себе поближе.

Это движение также повторите 9 раз — ни меньше, ни больше, потому что восточные практики, от которых и происходит этот массаж, требуют максимальной точности. Выполняя упражнения, постоянно следите за дыханием и тем, чтобы центр ладоней и соски совпадали.

Корректирующий массаж груди выполняйте в течение 5 минут, чередуя надавливания и круговые движения. Эффект от массажа большой: укрепление мышц, стимуляция кровообращения, усиление циркуляции тканевой жидкости.

Есть еще одни вид корректирующего массажа груди, для выполнения которого вам нужно использовать массажное масло. Перед таким массажем полезно провести водные процедуры для груди, а именно принять контрастный душ, выполнить гидромассаж или использовать компрессы.

После этого нанесите немного массажного масла на руки (ни в коем случае не на грудь), разотрите его между ладоней и начинайте мягко и осторожно втирать масло в кожу груди круговыми движениями. Помните, что только над грудью есть мышцы.

Они-то и поддерживают грудь, от них зависит, имеет ли она красивые очертания, поэтому для их стимуляции область над грудью массируйте наиболее интенсивно.

Вращения в верхней части груди должны быть направлены от плеч к центру, а в области под грудью — от грудины (центра) к подмышечным впадинам. Получается круговое движение.

Продолжительность процедуры — 3-5 минут, после чего дождитесь, когда масло впитается в кожу и высохнет. Наденьте затем удобный бюстгальтер. Когда вы работаете над коррекцией груди, лучше не носите белье с поролоновыми или силиконовыми вставками. Наилучше подойдет обычный стрейч, не сдавливающий грудь и дающий ей возможность принять естественные очертания.

 Гидромассаж груди 

Этот вид массажа является одним из самых простых в выполнении и в то же время самых эффективных.

Говоря проще, гидромассаж — это массаж водой, которая мягко и щадяще воздействует на кожу и мышцы, соответственно придавая коже эластичность, а мышцам повышая тонус.

В зависимости от того, чего вы хотите добиться, для гидромассажа можно использовать ванну, струю воды, контрастный душ, компрессы. Такие процедуры будут и приятными, и полезными, ведь какая женщина не любит принимать ванну или душ?

Вам следует в это время, которое вы уделяете только себе, сосредоточить свое внимание на груди.

Продолжительность процедуры, в течение которой вы массируете грудь струей воды, — всего несколько минут, тем не менее, результат будет удивительным, ведь вода превосходно укрепляет и тонизирует мышцы, которые «поддерживают» бюст.

Если массаж будет регулярным, вы получите красивую и подтянутую грудь. Запомните: в этом плане регулярность процедуры, — как никогда, самое главное. Рекомендуется повторять ее каждое утро.

Если все же времени в обрез и такой возможности у вас нет, гидромассаж нужно делать, как минимум, 3-4 раза в неделю. Полезный эффект от такой процедуры не ограничивается только увеличением бюста. Вы также подтяните грудные мышцы, улучшите местное кровообращение, усилите обмен веществ в тканях, повысив тем самым регенерацию клеток, то есть обновление старых клеток. 

А теперь о самой технике массажа. Предварительно отрегулируйте напор и направьте струю воды на грудь. Чтобы грудь не травмировалась, но в то же время для достижения требуемого эффекта, напор должен быть не слишком сильным и не слишком слабым. Положитесь на свои ощущения.

Что касается воды, ее температура может быть любой, главное, чтобы вы не чувствовали дискомфорта во время процедуры. Струей воды делаете круговые движения по направлению вверх. Вам нужно сделать по десять таких кругов на каждую грудь.

Круговые движения должны быть более интенсивными в области межреберья под грудью, если вы хотите, чтобы бюст был высоким. Поскольку соски и околососковая зона – наиболее чувствительны, старайтесь избегать давления на них.

Массаж делают, сначала направляя струю плавно вверх, затем к подмышечным впадинам, а потом снова возвращаясь непосредственно к груди. Массажируя окологрудную зону, не бойтесь «нажимать» сильнее, поскольку эта зона требует интенсивной стимуляции.

Когда переместились на грудь, напор струи следует немного убавить. Процедура продолжается 8-10 минут. Хорошо разотрите себя после душа, после чего желательно нанести на грудь специальный бальзам для ее коррекции или простой питательный крем. 

Массаж рассеянной струей считается не менее эффективным. Он отличается более интенсивным воздействием на кожу, а также на неглубоко залегающие мышцы груди, стимулируя тем самым нервные окончания, благодаря чему чувствительность кожи и сосков повышается.

Процедуру проводят по такой схеме: круговыми движениями продвигаете струю в направлении от ребер до плеч, при этом захватывая зону декольте. Продолжительность процедуры — 15-20 минут.

После этого просто постойте некоторое время под душем, потом промокните (а не вытирайте интенсивно) кожу мягким махровым полотенцем, нанесите на грудь и тело питательный крем. 

Чтобы поддерживать грудь в великолепной форме, вам, как ничто иное, помогут обливания холодной водой. Контрастный душ, чередование горячего душа с холодным, также дает хороший эффект. Он сводится к тому, что горячая вода раскрывает поры, очищает кожу, расслабляет мышцы, после чего холодная усиливает циркуляцию крови, стимулируя при этом работу клеток кожи и тонизируя мышцы. 

Еще один вид гидромассажа – с помощью морской воды, польза от которой известна многим. Но для этого совсем необязательно тут же собирать свои вещи и быстро ехать к морю.

Устройте море у себя дома, купив морскую соль в любой аптеке и сделав ванну с ней в пропорции сто грамм на один литр воды.

Во время приема такой ванны без нажима и с осторожностью помассируйте грудь теми самыми круговыми движениями. 

Какой бы массаж груди вы не выбрали, все равно это будет эффективным методом, который поможет сохранить кожу упругой и эластичной. Массаж улучшит кровообращение в организме, усилит отток лимфы, нормализирует обмен веществ.

Кроме того, советуем использовать специальные кремы и бальзамы, помогающие подтягивать обвислую, дряблую грудь, восстанавливать тургор кожи в области декольте. Делая массаж, всегда принимайте во внимание правильный расчет силы, с которой вы воздействуете на мышцы или кожу своего тела.

От различных видов массажа, выполняя которые вы делаете сильные давящие движения (это касается в первую очередь отшелушиваю

Источник: http://ladyhealth.com.ua/beauty-care/beauty/27297-vrachi-rasskazali-chem-polezen-massazh-grudi.html

Лечебный массаж при наличии мастопатии

Большинство женщин подвержены различным заболеваниям в области репродуктивной системы. К таким заболеваниям можно отнести и различные патологии молочных желез. Самое распространённое заболевание молочных желез — мастопатия.

Но так как каждой женщине очень важно оставаться красивой и следить за состоянием своих кожных покровов, то поход в салон красоты, занятия фитнесом или курсы массажа в повседневной жизни не исключены. Поэтому следует обратить особое внимание на массаж при мастопатии.

Изучить тонкости этого заболевания, и противопоказания при его наличии.

Массаж при мастопатии требует особого подхода

Массаж при наличии мастопатии — техника выполнения. Показания и противопоказания

Учёными долгое время считалось развитие мастопатии полным противопоказанием для проведения массажа в области груди.

Но после проведения определённого ряда исследований, врачи пришли к выводу, что иногда массаж может помочь изменить клиническую картину и является необходимым средством в профилактике онкологических перерождений тканей.

Поэтому перед применением техники массажа необходимо проконсультироваться со специалистом — маммологом, который после определённых диагностических мероприятий, разрешит или запретит сеанс.

Чем поможет массаж?

Техника массирования если присутствует мастопатия молочных желез призвана достичь нескольких целей:

  • Обеспечить отток излишней жидкости из воспалённых тканей молочной железы, ликвидировав отёк. После удаления отёка исчезает и болезненный симптом.
  • Дать чёткую клиническую картину специалисту о наличии новообразования: его характере, и области локализации.
  • Можно делать массаж и в домашних условиях, в качестве профилактики. Если женщина будет проводить самостоятельные сеансы пальпации, то развитие мастопатии может быть выявлено на ранней стадии. А ранее обнаружение заболевания поможет исключить развитие новообразования в рак.
  • Любой лёгкий массаж молочной железы способствует нормализации привычной трофики тканей, и своевременному гормональному синтезу молочных желез. Именно поэтому применение техники лёгкого массирования способствует избавлению от начальных симптомов мастопатии.
  • Положительным фактором является, что массаж представляет собой профилактический метод борьбы с изменением фиброзных тканей в раковые новообразования.

Важным фактором в профилактике мастопатии является регулярная половая жизнь. При частом половом контакте мужчина, выполняя прелюдию, ласкает грудь женщины, делая непроизвольный массаж. Это является лучшим профилактическим способом для предотвращения перерождение тканей в злокачественные.

Массаж при мастопатии является лекарственным методом, позволяющим женщине избавится от симптомов мастопатии без дополнительных затрат. Но такое лечение можно делать только в комплексе с применением медикаментозной терапии.

Консультация у маммолога покажет, можно ли делать массаж при мастопатии

Противопоказания

Массаж груди при мастопатии до некоторого времени являлся полным противопоказанием, но в современных условиях учёным удалось доказать, что массаж при заболевании желез является необходимостью, на некоторых стадиях. Но как и всякая процедура массаж при наличии мастопатии имеет ряд исключений, когда его проводить нельзя:

  • Главным противопоказанием является преобладание патологически изменённых клеток молочных желез, с подозрением на злокачественное.
  • Любые повреждения кожи груди. К таким повреждениям можно отнести как воспалительные процессы, так и различные травмы груди.
  • Абсолютным противопоказанием является появление аллергической сыпи в области поражённой груди. Аллергические реакции на месте могут возникнуть из-за неправильно подобранных средств местной терапии.
  • Если у пациентки наблюдается высокая температура, то массаж в таком случае противопоказан.

При выполнении массажных движений нельзя использовать грубую силу, а можно лишь слегка разминать поражённую мастопатией грудь. С более подробными техниками всегда можно ознакомиться на специальных курсах.

Аллергическая сыпь — противопоказание к массажу

Показания

Техника массажа при мастопатии признана помочь при разных формах проявления заболевания, но наиболее эффективна она будет при кистозной форме. При таком развитии заболевания, врач может помочь улучшить общее состояние пациентки и полностью излечить женскую грудь, при кистозной форме мастопатии.

Следует запомнить, что проведение техники массирования как спины, так и груди, если присутствует заболевание мастопатии любой из форм, должна проводиться опытным специалистом, имеющим медицинское образование. Только в таком случае массаж будет эффективен при лечении и поможет избавиться от рецидивов заболевания.

Массаж груди должен проводиться специалистом с медицинским образованием

Техника проведения

Любые действия при массировании молочных желез необходимо подстраивать согласно индивидуальным особенностям пациента. Если женщина планирует производить массаж железы в домашних условиях, то её необходимо соблюдать определённую последовательность действий:

  • Начинать массаж следует с области вокруг соска и его ареолов.
  • Далее, женщина плавно переходит от ореолов сосков к ткани груди, слегка на неё надавливая.
  • Если при выполнении данных действий не отмечается покраснение кожи груди, то массаж можно выполнять дальше.
  • Манипуляции подобного вида следует выполнять на поражённой груди не более 10 минут.

Женщина должна иметь чёткое представление о разграничении пальпации и массажа. При пальпации выполняются группы резких и надавливающих движений, а при массировании женщина должна выполнять лёгкие и мягкие массажные движения.

Процедура с использованием кремов и гелей поможет сделать движения более мягкими и плавными, что благотворно отразится на процессе выздоровления.

Читайте также:  Что такое субмукозный узел в матке и как его лечить?

Источник: http://VrachLady.ru/mastopatiya/massazh-pri-mastopatii.html

Что опасно для женской груди

Женская грудь – символ плодородия и материнства, объект гордости и восхищения, источник творческого вдохновения.

О том, какие факторы способствуют здоровью груди, а какие – повышают риск развития заболеваний журналисту интернет-издания «Обозреватель.

Женский день» рассказал Николай МИНЕНКО, врач хирург-онколог, руководитель Центра маммологии клиники ISIDA.

Николай Владимирович, из-за чего возникают заболевания груди?

Грудь (молочная железа) представляет собой орган-мишень, реагирующий на большинство гормональных процессов женского организма. Максимально упрощая, можно сказать, что на грудь негативно влияют три фактора.

  • Первый – это ушибы и гематомы, в результате которых у зрелых женщин могут начаться процессы, ведущие к образованию раковой опухоли.
  • Второе – лактостаз (закупорка молочного протока) и мастит (гнойный воспалительный процесс, к которому приводит нелеченный лактостаз). Эта проблема особенно характерна для впервые родивших женщин в первые два-три месяца кормления: неправильное прикладывание ребенка к груди, большие промежутки между кормлениями – этого достаточно, чтобы возникло уплотнение, поднялась температура, появилась боль. Если вовремя не принять меры, образовывается абсцесс, который приходится вскрывать у хирурга. В области внутренней травмы возникает рубцовая ткань, которая также может приводить к опухолевидным образованиям.
  • Ну и третье, что иногда вредно для груди – это контраст температур, холод. Этот фактор больше опасен для женщин, имеющих фиброзно-кистозную мастопатию или просто обычную кисту (шарик с жидкостью). Например, обливания холодной водой или окунание после сауны в холодный бассейн. У 18% женщин в протоках груди уже находятся микробы, которые ничем себя не проявляют, но если этим микробам создать благоприятные условия, они начнут активно размножаться и агрессивно себя вести, вызывая воспалительные процессы, гнойники и т.д.

Можно ли из этого сделать вывод, что закаливающие процедуры, такие как контрастный душ, не только не полезны, но и опасны для женской груди?

В большинстве случаев закаливание полезно, однако это нужно делать постепенно, предварительно обследовав грудь с помощью ульразвука. Однако при фиброзно-кистозной мастопатии, а также при наличии в ткани груди микроорганизмов холод выступает провокатором воспаления.

Какие факторы способствуют развитию заболеваний груди?

Ученые подсчитали, что существует более 80 факторов риска, которые могут приводить к доброкачественным заболеваниям молочных желез, а иногда даже к раку груди.

Помимо трех уже названных факторов, которые прямо воздействуют на ткань груди, клетки молочных желез реагируют на 16-18 гормонов женской эндокринной и репродуктивной системы.

Если гормональный статус сбалансирован, то проблем не возникает, но известно более 120 причин, которые могут нарушать это баланс, в результате чего реакция возникает только в тканях груди.

Что же это за причины?

  • Первое место занимают негативные эмоциональные переживания, стрессы. Это могут быть как сильное потрясение, которое запускает механизмы гормональных нарушений, либо хронический стресс, при котором постоянно поддерживается дисбаланс гормонов.
  • На втором месте – группа причин, связанных с гинекологическими проблемами, – воспаления придатков, поликистозы, аборты, прием больших доз гормональных препаратов и некоторые другие.
  • Третья группа причин – эндокринные. Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, печень, поджелудочная железа и другие органы участвуют в выработке и/или выведении гормонов из организма. У тучных женщин очень часто повышен уровень женского полового гормона эстрогена, а чем выше его уровень, тем больше риск возникновения рака груди. Также выше шансы заболеть раком груди у больных сахарным диабетом.
  • Четвертая причина, о которой раньше не принято было говорить, – это интимная сфера жизни. Между тем для здоровья груди это очень важный момент. Нерегулярная половая жизнь, нефизиологическое окончание полового акта, отсутствие оргазма и все что с этим связано плохо сказываются на состоянии молочных желез. Проводились исследования, которые доказали, что регулярное попадание мужского семени в женский организм является профилактикой рака. Дело в том, что андрогены (мужские половые гормоны) в какой то мере приводят к «усмирению» эсторогенов (женских половых гормонов), в результате чего прерывается цепочка патологического воздействия эстрогенов на клетки молочной железы. Поэтому для здоровья груди половая жизнь должна быть регулярной и успешной. Помимо перечисленных факторов риска, стоит упомянуть раннее наступление месячных, поздний климакс, позднюю беременность и роды (после 28 лет), отсутствие беременности, отсутствие кормления грудью и т.д. Важную роль играет образ жизни. Доказан прямой вред кофеина для женской груди. От кофе, шоколада, чая и других кофеиносодержащих продуктов повышается уровень гормона пролактина, и это может приводить к изменениям в груди вплоть до опухоли, фиброаденомы, а также вызывать образование кист и выделения из сосков. Иногда высокий уровень пролактина становится причиной бесплодия. Также из факторов образа жизни для груди особо вредны плохое питание, курение и злоупотребление алкоголем.

А что позитивно сказывается на состоянии груди?

Здоровый образ жизни, правильное питание продуктами, которые не содержат консервантов, антибиотиков и гормональных препаратов. Занятия спортом, положительные эмоции, регулярная половая жизнь и побольше «женского счастья».

Для груди полезны овощи, фрукты, витамины группы А, группы Е и группы В. Желательно употреблять витамины в сыром виде – в овощах и фруктах, а не покупать витаминные комплексы, содержащие синтетическую смесь.

Доказано, что комплексы поливитаминов с микроэлементами не всегда хорошо действуют на организм, поэтому предпочтительно получать их в натуральном виде.

Можно ли делать массаж груди?

Массаж может быть как полезен, так и вреден для груди, поэтом лучше сначала обследоваться. Если есть какое-то опухолевидное образование, то массировать грудь вредно и опасно, а если никаких изменений нет, то можно делать легкий массаж в косметическом салоне либо самостоятельно.

А еще с помощью нежного массажа можно увеличить грудь в размере, поэтому мужчинам не стоит пренебрегать этим видом ласк. Повторюсь: речь о здоровой груди.

Нужно обязательно проходить плановые профосмотры (осмотры у врача маммолога или гинеколога), потому что при наличии опухоли массажем и другими распространенными действиями можно усугубить состояние.

Не вредны ли для здоровья груди нагрузки – отжимания и занятия в тренажерном зале?

Такие занятия допустимы, хотя нередко после них начинает болеть грудь. Высокая нагрузка на грудные мышцы приводит к образованию молочной кислоты, которая раздражает нервные окончания и вызывает крепатуру и иногда отечность груди. Но на риск развития мастопатий и опухолей такие занятия не влияют.

Каким должен быть лифчик, и сколько часов в день его можно носить? Необходим ли он?

Ношение лифчика необходимо, если у вас большая грудь, иначе она будет отекать и приводить к появлению масталгии (болезненности груди). Лифчик должен быть подобран таким образом, чтобы косточка ни в коем случае не давила на ткань груди. Постоянное давление приводит к нарушению кровоснабжения и иннервации тканей.

В таких местах могут возникать как доброкачественные изменения, так и рак, это доказанный факт. Поэтому не должно быть никакой внешней компрессии на ткани груди, лифчик должен просто поддерживать – это его основная функция.

Еще один момент – женщина не должна круглые сутки находиться в бюстгальтере, телу нужно отдыхать от него хотя бы во время сна.

С какого возраста и как часто нужно посещать маммолога?

Начиная с совершеннолетия, осмотр у маммолога нужно проходить раз в год. Для женщин до 40 лет помимо осмотра обязательно делать ультразвуковое исследование груди.

После обследования, если никаких проблем не найдено, пациентка должна научится делать самообследование молочных желез, а хороший врач хотя бы кратко, обязан рассказать об основных правилах этой несложной процедуры.

Самообследование нужно проводить в домашних условиях. Оно занимает всего 5-10 минут. Но это на сегодняшний день основной метод профилактики рака молочной железы.

На Украине 70-80% всех впервые выявленых опухолей груди диагностируют сами женщины.

Визит к маммологу 1 раз в год и регулярное самообследование 1 раз в месяц до 10-12 дня месячного цикла (но не во время месячных) – в Украине «золотой стандарт» обследования груди для женщин в возрасте до 40 лет.

Для женщин в возрасте 40 лет и старше «золотым стандартом» должен стать визит к маммологу 1 раз в год, маммография, как основной метод дообследования, и УЗИ груди, как дополнительный метод. Маммограма – это специальное рентгенологическое обследование груди.

  • В возрасте от 40 лет до 50 она проводится 1 раз в 2 года.
  • В возрасте 50 лет и старше ее можно выполнять 1 раз в год.

Маммография и УЗИ грудных желез – это разные методы обследования. Но они взаимодополняющие. Если говорить максимально упрощенно, то маммография лучше видит злокачественные изменения ткани груди, а УЗИ – доброкачественные (кисты, фиброаденомы, липомы, лимфатические узлы, кровоток и т.д.).

Для женщин молодого возрастам маммография, кроме того, что она малоинформативна (структура ткани молодых женщин такова, что микрозлокачественные процессы увидеть крайне тяжело), она еще и опасна рентгеновским облучением.

Поэтому маммографию в молодом возрасте выполняют по строгим показаниям – когда есть подозрение на рак груди.

Как проводится самообследование груди?

Самообследование состоит из двух частей: осмотра груди в зеркале и прощупывания. При осмотре в зеркало женщину должны насторожить изменения формы, размеров и цвета молочной железы, отек, усиление венозного рисунка, втягивание кожи или соска. При прощупывании могут обнаружиться выделения из соска (которые бывают любого «цвета радуги», но особенно опасны выделения крови).

При каких симптомах, замеченных во время самообследования, нужно поспешить к врачу?

К врачу нужно идти, если обнаружились любые изменения в состоянии груди, которых раньше не было. При злокачественных опухолях, как правило, находят уплотнение в груди либо лимфоузел подмышкой, под или над ключицей.

У многих женщин грудь с возрастом становится разного размера, получается, это тревожный симптом?

Не совсем. Две трети женщин имеют разные размеры груди. Это зависит от наследственности, гормонального статуса. Часто грудь меняется в размерах после родов. Так что могут быть разные варианты. Насторожить должно резкое изменение размера одной из грудей за короткий промежуток времени.

В чем заключается диагностика заболеваний груди?

Первая задача врача – выяснить, есть у женщины проблема или нет. Если она есть, это может быть опухоль или не опухоль. Основная цель доктора – не пропустить опухоль. Если опухоли нет, а есть какая-то разновидность мастопатии, важно определить ее тип.

Научное название мастопатии – дисгормональная гиперплазия или фиброзно-кистозная болезнь, т.е. гормонозависимые изменения ткани груди.

Зная причины, врач определяется с дальнейшими действиями – будет это лечение, профилактическое мероприятие, наблюдение или дополнительное обследование.

Как лечат доброкачественные заболевания груди?

Основная масса доброкачественных образований груди – мастопатий, лечатся консервативно, то есть лекарственными препаратами. Хирургическому удалению подлежат только те мастопатии, для которых существует риск перерождения в онкологию. Из 26 названий мастопатий только 4 доброкачественных опухоли имеют определенную опасность перерождения в злокачественные.

Убедитесь в отсутствии скрытых, бессимптомно протекающих заболеваний молочной железы, пройдя профилактическое обследование у маммолога в клинике ISIDA.

Запишитесь на прием, заполнив форму на сайте, или, позвонив в контакт-центр клиники ISIDA: 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11.

Если у Вас по прочтению статьи возникли вопросы к врачу, Вы можете задать их с помощью формы вопросы-ответы на нашем сайте и мы с удовольствием ответим на них.
Заботьтесь о себе и берегите свое здоровье!

Источник: https://zdorove-grudi.isida.ua/article/chto-opasno-dlya-zhenskoj-grudi/

Ссылка на основную публикацию